読書 運動習慣が身につかない人へ。この本を読んだら身につくかも~脳を鍛えるには運動しかない!~ 運動によって患者が心身にどんな変化を及ぼしたのかを具体例を用いながら紹介している書籍。ストレスやうつを抑えれるといった精神的な面で辛い思いをしている方だけではなく、脳を鍛える効果を紹介してくれる内容になっている。 2023.12.17 読書
健康 chocoZAP(チョコザップ)迷っている人へ。30代後半の男が入会してみた。~ジム以外の設備編~ chocoZAP(チョコザップ)トレーニング以外の設備を紹介します。 2023.12.10 健康
健康 chocoZAP(チョコザップ)迷っている人へ。30代後半の男が入会してみた。~入退会・お金編~ chocoZAP(チョコザップ)に通いはじめた筆者が体験した内容を書いていきます。「コンビニ感覚で通えるジム」「料金が安い」と人気ですが、「実際どうなんだろ?」と入会に迷ってる方のお役に立てればと思います。入会や退会のこと、お金やジムの設備... 2023.12.04 健康